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terça-feira, 27 de março de 2012

Olá queridos leitores!

         Meu nome é Laíse, acadêmica de medicina da Unir, e hoje irei falar sobre a biomecânica ocupacional e as diferenças entre o trabalho estático e trabalho dinâmico.
         Pois então, biomecânica ocupacional é o estudo das interações entre o trabalho e o homem sobre o ponto de vista dos movimentos músculo-esqueléticos envolvidos, e as suas conseqüências. Analisa basicamente a questão das posturas corporais no trabalho e a aplicação de forças.
         Muitos produtos e postos de trabalho inadequados provocam tensões musculares, dores e fadiga. Muitas vezes assentos ou bancadas de trabalho obrigam o trabalhador a usar posturas inadequadas. Mantidas por um longo período de tempo, podem provocar fortes dores localizadas naquele conjunto de músculos solicitados.

Algumas posturas de risco de dores são:

Postura         -------------    Risco de dores
em pé                                 pés e pernas (varizes)
sentado sem encosto           músculos extensores do dorso
Assento muito alto              parte inferior das pernas, joelhos e pés
Assento muito baixo           dorso e pescoço
Braços esticados                ombros e braços
Pegas inadequadas             antebraços

Em relação aos dois tipo de trabalhos supracitados, podemos defini-los da seguinte maneira:

Trabalho Dinâmico: é aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos.

Trabalho Estático:  é altamente fatigante e, sempre que possível, deve ser evitado. Quando não for possível, pode ser aliviado, permitindo mudanças de posturas, melhorando o posicionamento de peças e ferramentas ou providenciando apoio para partes do corpo com o objetivo de reduzir as contrações estáticas dos músculos.
Também devem ser concedidas pausas de curta duração, mas com elevada freqüência, para permitir relaxamento muscular e alívio da fadiga.

Dicas para melhorar sua posição de trabalho e assim evitar dores:

Trabalho sentado
- Alterne as posições sentada / em pé / andando;
- Ajuste a altura do assento e a posição do encosto;
- Limite o número de ajustes possíveis da cadeira;
- Ensine a forma correta de regular a cadeira;
- Use cadeiras especiais para tarefas específicas;
- A altura da superfície de trabalho depende da tarefa;
- Compatibilize as alturas da superfície de trabalho e do assento;
- Use apoio para os pés;

Trabalho em pé
- Alterne as posições em pé / sentada / andando;
- A altura da superfície de trabalho em pé depende da tarefa;
- A altura da bancada deve ser ajustável;
- Reserve espaço suficiente para pernas e pés;
- Evite alcances excessivos;
- Coloque uma superfície inclinada para leitura.


Espero que vocês tenham gostado! Tenham um ótimo dia.
:)

Fonte: AMARAL, F.A. Ergonomia. Disponível em: http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2010/07/o-que-e-ergonomia.pdf Acesso em: 27 de mar. 2012


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